牛姆屿，位于福建省宁德市霞浦县。入选2011年首批开发无人岛名录。
为大陆岛，岩性为花岗石。岛上植被较发育，周围多滩涂。
原开发用途：为堤连岛，筑堤而成，东北与陆岸武岐筑堤相连，西南与文岐筑堤相连。堤内养殖。岛上建有成片房屋。岛外侧多米草滩发育。
主导用途：工业用岛